Perubahan Fisik Yang Terjadi Pada Ibu Hamil di Bulan 8

Ngeliput.com – Bu Mil Secara fisik, ibu hamil di bulan ke-8 sering mengalami ketidaknyamanan seperti pembengkakan pada kaki, nyeri punggung, dan sesak napas karena rahim yang membesar. Ini adalah reaksi alami tubuh yang semakin menyesuaikan dengan pertumbuhan janin yang sudah cukup besar.

Contents

Pembengkakan atau edema terjadi karena adanya peningkatan volume cairan dalam tubuh, sedangkan nyeri punggung disebabkan oleh perubahan postur akibat perut yang semakin besar. Sesak napas juga sering kali terjadi karena rahim menekan diafragma, namun biasanya akan berkurang saat janin mulai turun ke posisi lebih rendah di panggul.

Perubahan yang Terjadi Pada Ibu Hamil di Bulan 8

Pada bulan kedelapan kehamilan, tubuh ibu mengalami perubahan yang signifikan, baik dari segi fisik maupun emosional. Ini adalah waktu di mana ibu semakin mendekati waktu persalinan dan janin berkembang dengan pesat. Oleh karena itu, ibu perlu mengetahui apa saja yang akan berubah selama periode ini agar dapat menyesuaikan diri dengan kondisi yang ada dan mempersiapkan diri secara optimal.

Bulan 8 Kehamilan: Masa Menentukan Menjelang Persalinan

Memasuki bulan kedelapan kehamilan, ibu berada di trimester ketiga yang penuh tantangan dan harapan. Di fase ini, janin telah mencapai pertumbuhan yang cukup besar, dan tubuh ibu menyesuaikan diri untuk mempersiapkan persalinan. Perubahan-perubahan pada bulan ini dirancang oleh tubuh untuk memastikan ibu siap secara fisik dan mental dalam menghadapi proses kelahiran. Rasa cemas, antisipasi, serta kegembiraan sering kali bercampur aduk selama periode ini.

Perubahan Fisik Pada Ibu Hamil di Bulan 8

Bulan kedelapan kehamilan membawa perubahan fisik yang lebih terasa dibanding bulan-bulan sebelumnya. Pertumbuhan janin yang pesat menyebabkan peningkatan berat badan ibu yang cukup signifikan, serta beberapa ketidaknyamanan lainnya. Berikut ini beberapa perubahan fisik yang dialami ibu hamil pada bulan kedelapan:

1. Pertambahan Berat Badan
Pada bulan ini, berat badan ibu bisa bertambah sekitar 0,5 hingga 1 kg per minggu. Ini disebabkan oleh pertumbuhan janin yang pesat, serta peningkatan volume cairan ketuban, darah, dan jaringan tubuh lainnya. Total pertambahan berat badan sejak awal kehamilan biasanya berkisar antara 11 hingga 15 kg, namun ini dapat bervariasi tergantung kondisi ibu.

2. Pembengkakan pada Tungkai dan Kaki
Pembengkakan atau edema menjadi hal yang cukup umum pada bulan kedelapan kehamilan. Hal ini terjadi karena rahim yang semakin besar menekan pembuluh darah, menghambat sirkulasi dan menyebabkan retensi cairan. Kaki dan tungkai sering kali menjadi bagian yang paling terdampak. Untuk mengurangi bengkak, ibu disarankan untuk sering mengangkat kaki ketika duduk, menghindari berdiri terlalu lama, dan banyak minum air putih.

3. Rasa Tidak Nyaman pada Punggung
Nyeri punggung sering menjadi keluhan pada bulan kedelapan kehamilan. Ini disebabkan oleh peningkatan berat badan dan perubahan pusat gravitasi tubuh. Posisi rahim yang semakin membesar juga memberikan tekanan lebih pada punggung, sehingga menyebabkan rasa sakit. Menggunakan bantal penyangga, menjaga postur tubuh yang baik, serta melakukan latihan ringan dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan ini.

4. Sesak Napas
Rahim yang semakin besar dapat menekan diafragma, menyebabkan ibu merasa lebih sulit bernapas. Ini sering terjadi ketika janin berada dalam posisi yang lebih tinggi. Namun, setelah janin mulai turun ke panggul (lightening) biasanya sesak napas ini akan berkurang, karena tekanan pada diafragma berkurang.

Perubahan Emosional di Bulan 8 Kehamilan

Selain perubahan fisik, perubahan emosional juga sering terjadi pada ibu hamil di bulan kedelapan. Kecemasan tentang persalinan, kesehatan janin, serta kehidupan setelah kelahiran dapat memengaruhi suasana hati ibu. Berikut beberapa perubahan emosional yang mungkin terjadi:

1. Kecemasan Tentang Persalinan
Seiring mendekati waktu persalinan, kecemasan tentang proses melahirkan sering kali meningkat. Rasa takut akan rasa sakit, kekhawatiran tentang komplikasi, dan bagaimana cara merawat bayi setelah lahir bisa menjadi sumber stres. Mengikuti kelas persiapan persalinan dan berkonsultasi dengan tenaga medis bisa membantu mengurangi kekhawatiran ini.

2. Perasaan Tidak Sabar dan Antisipasi
Banyak ibu hamil di bulan kedelapan merasa tidak sabar menunggu kelahiran bayi. Antisipasi yang kuat ini kadang-kadang disertai dengan perasaan lelah karena kehamilan yang semakin berat. Dukungan dari pasangan dan keluarga sangat penting untuk membantu ibu merasa lebih nyaman dan siap menghadapi minggu-minggu terakhir kehamilan.

3. Perubahan Mood yang Fluktuatif
Perubahan hormon pada bulan kedelapan juga dapat memengaruhi suasana hati ibu. Ibu mungkin merasa bahagia satu saat, dan kemudian cemas atau bahkan sedih pada saat berikutnya. Memiliki support system yang baik dan memastikan ibu memiliki waktu untuk relaksasi dapat membantu menjaga keseimbangan emosional.

Persiapan Fisik dan Mental Menjelang Persalinan

Bulan kedelapan merupakan waktu yang tepat bagi ibu untuk mempersiapkan diri secara fisik dan mental untuk persalinan. Latihan pernapasan, kelas persiapan melahirkan, serta pengetahuan tentang tanda-tanda persalinan dapat membantu mengurangi kecemasan. Berikut beberapa langkah yang dapat diambil:

1. Latihan Pernapasan dan Relaksasi
Latihan pernapasan yang baik dapat membantu ibu menghadapi rasa sakit saat kontraksi. Selain itu, teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga prenatal bisa membantu ibu merasa lebih tenang dan siap menghadapi persalinan.

2. Menyiapkan Tas Melahirkan
Pada bulan kedelapan, sebaiknya ibu mulai menyiapkan tas melahirkan yang berisi pakaian, dokumen, dan perlengkapan lain yang diperlukan di rumah sakit. Pastikan semua barang yang penting sudah tersedia agar ibu tidak perlu terburu-buru di saat persalinan tiba.

3. Diskusi dengan Dokter Tentang Rencana Persalinan
Diskusi mengenai pilihan persalinan, seperti melahirkan secara normal atau caesar, sangat penting dilakukan pada bulan ini. Ibu juga sebaiknya mengetahui tanda-tanda persalinan dini dan apa yang harus dilakukan jika muncul tanda-tanda tersebut.

Perubahan pada Janin di Bulan 8 Kehamilan

Tak hanya ibu, janin juga mengalami perkembangan pesat pada bulan kedelapan. Saat ini, organ-organ vital janin sudah hampir sempurna, dan janin mulai mempersiapkan diri untuk lahir. Beberapa perubahan pada janin di bulan ini meliputi:

1. Pertumbuhan Berat Badan Janin
Pada bulan kedelapan, janin mulai menambah berat badannya dengan cepat. Lemak mulai menumpuk di bawah kulit, memberikan janin tampilan yang lebih bulat dan sehat. Berat janin pada akhir bulan ini biasanya mencapai sekitar 2,3 hingga 2,7 kg.

2. Pematangan Organ Paru-paru
Salah satu perkembangan penting di bulan kedelapan adalah pematangan paru-paru. Meskipun organ paru-paru janin belum sepenuhnya matang, namun janin sudah mulai memproduksi surfaktan, zat yang membantu paru-paru mengembang saat bayi lahir nanti.

3. Aktivitas Janin yang Berkurang
Seiring pertumbuhan janin yang semakin besar, ruang di dalam rahim menjadi lebih sempit. Hal ini menyebabkan gerakan janin berkurang, meskipun ibu masih dapat merasakan tendangan dan pergerakan lainnya. Jika gerakan janin berkurang drastis, ibu sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.